Szybko i zdrowo to zazwyczaj się wyklucza niestety. Jak chcemy dłużej cieszyć się efektami, to lepiej uzbroić się w cierpliwość. Na pewno ważna jest regularność, i ruchu i odżywiania. Lepiej jeść częściej, ale mniej
![uśmiech](/images/icons/emoticons/smile.png)
No i na pewno nie wychodźmy z domu bez śniadania! To takie stare hasło, utarte przez nasze babcie i mamy, ale dużo w nim prawdy. Ja miałam sporo z tym problemów, ale teraz zawsze staram się zjeść chociaż jogurt. Zwłaszcza, że od jakiegoś czasu mam jogurtownicę, model Adler AD 4476 ze słoiczkami, to łatwo mi przygotować coś dobrego i zdrowego przy okazji
![uśmiech](/images/icons/emoticons/smile.png)