Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Wróć do forum: O urodzie, zdrowiu i modzie Poprzednia 1 2 3 z 3 Następna

Odpowiedz

Stinaa 17 paź 2010, 6:23

No przed samymi ćwiczeniami to nic, bo wtedy po pierwsze idzie energia z posiłku zamiast z "zapasów" a po drugie nie chce się ćwiczyć Ale tak w ogóle jeśli się uprawia sport to trzeba jeść posiłki bogate w białko i węglowodany.
Cytuj
birata 17 paź 2010, 8:12

Rano trening jest bardziej efektywny, bo poziom cukru we krwi jest niższy i szybciej spala się tłuszcz.
Cytuj
Bancroft 17 paź 2010, 8:51

Nie zgodzę się, że najlepiej ćwiczyć na czczo! Wtedy organizm owszem pobiera energię z tkanki tłuszczowej, ale również z mięśni Trzeba zjeść lekki posiłek, za to po ćwiczeniach jeszcze przez jakiś czas utrzymuje się wyższa temperatura ciała, wyższe tętno i co za tym idzie spalanie, to tak na pocieszenie tym co ćwiczą wieczorami (jak ja)
Cytuj
Gaik 17 paź 2010, 12:00

Pal sześć pore, ostatecznie najważniejsze, że się w ogóle ćwiczy
Cytuj
zosiasamosia 17 paź 2010, 15:07

No dokładnie Ja się czasem tak zmuszam, żeby w ogóle dres włożyć... potem już jakoś idzie nie przejmujcie sie dziewczyny porą, najważniejsze to systematycznie się ruszać!
Cytuj
Eli2010 17 paź 2010, 16:35

Moją poranną gimnastyką jest spacer do pracy, wysiadam wcześniej z autobusu i maszeruję A potem w pracy śniadanko
Cytuj
Zoe87 17 paź 2010, 18:25

Fajny pomysł, ale jak jest ładna pogoda... zima raczej ciężko się zmobilizować do tego
Cytuj
IwonaBestPartner 27 paź 2010, 16:03

Cześć Dawniej też miałam problem z mobilizacją do ćwiczeń, ale gdy się na początku zmusisz to z czasem wchodzi w krew. Obecnie ćwiczę rano ok 10-15 minut przed śniadaniem to mnie rozbudza i dodaje energii na cały dzień oraz jak mam czas to ćwiczę ok 1 godzinkę i czuje się świetnie Ćwiczenia poprawią twoją kondycję, ale same nie pomogą zrzucić kg. Ja zaczęłam ćwiczyć, gdyż miałam dużą nadwagę (85 kg) i chciałam to zmienić, ale 3 miesiące fitnessu mi nie pomogły gdyż nie mogłam zmienić swoich przyzwyczajeń żywieniowych ( co zrzuciłam to nabrałam i tak w kółko) do czasu gdy przez szczęśliwy przypadek trafiłam na rewelacyjną dietę opartą na naturalnych ziołowych produktach. W bezpieczny zdrowy sposób bez wyrzeczeń pozbyłam się w pół roku 21 kg i bez problemu utrzymuję daną wagę przez pół roku
Cytuj
r11 30 lis 2010, 1:57

A możesz podać co to za dieta? Oraz co robisz żeby utrzymać wagę, cały czas jesteś na tej diecie?
Cytuj
zylek 15 kwi 2013, 15:37

Kiedy? Po południami, ale na siłowni. Ja chodzę do Goldsgym, u nas w Wawie, na Wilanowie. Na siłowni potrafię siedzieć dwie godziny, poćwiczyć na siłce, iść na fitness i popływać na basenie. Zabawa jest naprawdę przednia. I wiem, że tylko tak, przynajmniej w moim przypadku, możliwe było schudnięcie.
Cytuj

Odpowiedz

Poprzednia 1 2 3 z 3 Następna

O urodzie, zdrowiu i modzie - dyskusje na forum

Poprzednia: Jak przesunąć miesiączkę???

Następna: Leczenie nałogów hipnozą - czy ktoś próbował?

Favore.pl

Kiedy najlepiej ćwiczyć?, strona 2

FORA TEMATYCZNE

NAJNOWSZE DYSKUSJE

OSTATNIO POPULARNE

PROMOWANE USŁUGI

Kiedy najlepiej ćwiczyć?