domikielce napisał:Nigdy nie umiałam trzymać się diet, więc teraz trochę na logikę podchodzę. Staram się unikać słodyczy, nie słodzić kaw/ herbat, jeść dużo owoców i warzyw, o w miare regularnych porach dniach. I jest ok. ![przymrużenie oka](/images/icons/emoticons/wink.png)
I tak właśnie to powinno wyglądać!
![uśmiech](/images/icons/emoticons/smile.png)
Zbilansowane, małe posiłki w regularnych odstępach czasu, do tego trochę aktywności fizycznej i z pewnością nie będziemy borykali się z nadprogramowymi kilogramami. Jeżeli ktoś jednak nie orientuje się za dobrze w tym temacie to polecam poszukać czegoś w internecie, który staje się coraz większym źródłem informacji o dobrym odżywianiu. Ostatnio napotkałam na portal Dietmap, który jest dobrym źródłem rzetelnych informacji a także bogate źródło przepisów!