"Zdrowie" w bazie wiedzy (strona 18)

Rozluźniony, zrelaksowany, wypoczęty - w Polsce istnieje ponad 600 obiektów SPA, dzięki którym każdy z nas może się tak poczuć. Pobyt w takim miejscu to niezwykłe przeżycie. W otoczeniu natury, lub wewnątrz luksusowego hotelu, mamy okazję poddać się wielu rodzajom zabiegów, które zadbają o nasze ciało i duszę. Decydując się na wizytę w takim miejscu warto wiedzieć, jakie istnieją rodzaje SPA i który najlepiej spełni nasze wymagania.

Jak zwykle odpowiedź zawarta jest w pytaniu, łaźnia to nie tylko sauna. Zapraszam do zapoznania się ze wspaniałymi właściwościami prawdziwej łaźni - miejsca gdzie oprócz sauny, pryszniców i wanien, spotkać się możemy ze znajomymi, napić się herbaty czy ziół, a także skorzystać z wielu zabiegów łaziebnych, które przyniosą nam ulgę i wzmocnią zdrowie.

Zakup wody mineralnej nie wydaje się niczym specjalnie skomplikowanym. Ot, wziąć z półki pierwszą lepszą butelkę i z głowy. Czasami kierujemy się ceną, czasem przyzwyczajeniem, mało kto wnika w etykiety. Okazuje się jednak, że to poważny błąd, a woda jaką pijemy, może mieć zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia. Na co należy zwrócić uwagę przy jej wyborze?

Pewnie już wiesz, że łuszczycy nie można wyleczyć. Nie zmienia to jednak tego, że łuszczycę jak najbardziej można leczyć. Leczy się jej objawy i podczas leczenia chodzi o to, aby pozbyć się zmian łuszczycowych. Przeważnie stosuje się środki w postaci różnego rodzaju smarowideł (maści, żele, kremy itp.). Jednak zdarzają się i takie sytuacje, kiedy są potrzebne silniejsze metody leczenia.

Polacy nie robią podstawowych badań profilaktycznych, a z jeszcze większą trwogą podchodzą do poważniejszych konsultacji. Do lekarza chodzą często wtedy, kiedy czują się naprawdę źle, a czasem nawet gdy jest już za późno. Może właśnie dlatego żyjemy krócej niż przeciętny Europejczyk?

Długo wyczekiwane lato i pora wypoczynku nie oznaczają wakacji od zdrowia. Wysokie temperatury oraz wzmożona aktywność fizyczna wymagają większej dbałości o nasz organizm niż zazwyczaj. Pocąc się bardziej niż w jakiejkolwiek innej porze roku możemy doprowadzić do odwodnienia. Chcąc temu zapobiec musimy pamiętać o uzupełnianiu traconej wody i wypłukanych składnikach mineralnych. Jak to zrobić? Pić duże ilości wody mineralnej, najlepiej wysokozmineralizownej.

Dobre odżywianie oraz dbanie o siebie to znak obecnych czasów, świadectwo cielesnej świadomości oraz dojrzałości. Nie bez przyczyny wielu z nas uprawia przeróżne sporty, spędza czas na siłowni bądź zajęciach fitness. Wszystko to ma przysłużyć się lepszej sprawności, ale i poprawionej kondycji oraz zdrowiu naszego organizmu. Istotnym elementem wspomnianego stylu życia i samych treningów jest woda. Jak ćwiczyć, aby zachować idealną równowagę między wysiłkiem, a nawadnianiem organizmu?

Żyjemy w nieustannym biegu, traktując swój organizm jako maszynę, która wszystko wytrzyma. Nie nauczono nas nigdy, że to wyjątkowo delikatna "materia" i wszystko co z nim robimy ma swe konsekwencje i "odkłada się jak w banku - depozyty. A więc czas zacząć zmianę - biorę już od dziś odpowiedzialność za zdrowie w swoje ręce. Dbam o nie codziennie, bo organizm to nie maszyna, którą można eksploatować bez końca i konsekwencji. To żywy instrument, który reaguje natychmiast na wszystko co w niego wkładamy, jak myślimy i działamy. On daje reakcję zwrotną, a to daje konsekwencje zdrowotne. Od dziś mamy świadomie żyć!.

Permanentne zmęczenie, drażliwość, nadciśnienie, bezdech senny, brak koncentracji czy osłabiona sprawność fizyczna i seksualna mogą mieć jeden wspólny mianownik - chrapanie. Warto więc pozbyć się tej przypadłości. Można to zrobić szybciej i prościej niż większości ludzi się wydaje.