"Zdrowie" w bazie wiedzy (strona 14)

Efekt jo-jo to nic innego jak wahania wagi, masy ciała, które następuje po chudnięciu lub tyciu. Kiedy przechodzimy na dietę, w wyniku której gubimy wiele kilogramów utrzymanie takiego stanu sylwetki wymaga od nas wiele pracy. Niestety bardzo szybko powracamy do starych grzeszków i nawyków przez co fundujemy sobie efekt jo-jo.

Najczęstsze problemy ze zdrowiem psychicznym to depresja i lęki. Okazuje się, ze w jednej na 4 rodziny jest członek, który zmaga się z tym problemem. Wydaje się, że niewielu z nas jest w stanie samemu rozpoznać u siebie depresję. Wszyscy wiemy, jak to jest czuć się smutno, kiedy coś złego się dzieje, ale w przypadku depresji uczucia te trwają znacznie dłużej. Okazuje się, ze już w momencie poczucia dłużej utrzymującego się niepokoju i smutku, należy zwrócić się do specjalisty i umówić na wizytę. Lekarze mogą wykryć depresję już na etapie wspólnego wypełniania kwestionariusza, podczas którego padają pytania o odczuwanie stanów zmęczenia, trudności z koncentracją, negatywne myśli.

Codziennie wiele sytuacji, zdarzeń i miejsc wystawia nas na działanie stresu. Jego poziom wzrasta zwłaszcza wtedy, gdy nasze zdrowie lub życie jest w szczególnym zagorzeniu lub niebezpieczeństwie. Choć stres dotknął choć raz każdego z nas, nadal ciężko jest ustalić jedną, wspólną dla wszystkich i skuteczną metodę, która pozwoliłaby chronić nas przed czynnikami stresogennymi. Istnieją jednak sposoby, które pozwalają redukować jego działanie.

Zwykło się mówić, że wszelkie portale poświęcone psychologii są skierowane do studentów psychologii, a także samych lekarzy. Nic bardziej mylnego. Coraz więcej z nas interesuje się wszelkimi mechanizmami jakie rządzą ludzką psychiką. Również popularniejsza staje się chęć poprawy relacji z otaczającymi nas ludźmi.

Obecnie na świecie ludzie dożywają coraz starszego wieku. W społeczeństwach europejskich i rozwiniętych procent ogółu osób powyżej 60 roku życiu z roku na rok wzrasta. Wraz ze wzrostem długości życia z roku na rok maleje jego jakość. Coraz więcej ludzi wymaga leczenia i opieki. Może stanowić to problem w przyszłości z uwagi na niedostosowanie ośrodków zdrowotnych do liczby pacjentów. A coraz większej liczbie osób zdrowie nie pozwala na samodzielną egzystencję. Przeciwdziałać temu może wyższa aktywność fizyczna osób starszych.

Fizykoterapia (lub fizjoterapia) to działania medyczne dotyczące przede wszystkim rekultywacji upośledzenia i niepełnosprawności oraz promowania mobilności, zdolności funkcjonalnej, jakości potencjału życiowego i ruchu poprzez badanie, ocenę, diagnozowanie i fizyczne interwencje wykonywane przez fizjoterapeutów. Oprócz praktyki klinicznej, inne działania objęte w zawodzie fizjoterapeuta obejmują badania, edukację, konsultacje i administrację. W wielu środowiskach medycznych jest różnie ale usługi fizjoterapii (fizjoterapia) mogą być dostarczane oddzielnie lub w połączeniu z pozostałymi usługami medycznymi lub rehabilitacją.

Po poważnej kontuzji, chorobie lub zabiegu chirurgicznym, zdrowie możesz odzyskiwać powoli. Być może trzeba zregenerować siły, umiejętnie uczyć się na nowo lub znaleźć inne sposoby robienia rzeczy, które robiłeś wcześniej. Proces ten to jest rehabilitacja.

W dzisiejszych czasach nie trzeba iść do lekarza lub dietetyka i prosić o poradę lub o ułożenie diety dopasowanej do naszego organizmu. W dobie internetu wystarczy wpisać w wyszukiwarkę odpowiednie hasło, a zaleje nas fala różnorakich diet, przepisów i ćwiczeń, które w krótkim czasie pozwolą pozbyć się zbędnych kilogramów i uzyskać ciało modelki. Trzeba jednak wiedzieć, że większość takich diet może naszemu organizmowi zaszkodzić.

Historia tańca jest bardzo długa. Ludzie tańczą od niepamiętnych czasów, a kultura tańca przewijała się we wszystkich epokach. Począwszy od tzw. tańca deszczu, gdzie ludzie wierzyli, że tańcem sprowadzą deszcz w trakcie suszy. Przez taniec wojowników, którzy chcieli wywołać w sobie odwagę przed walką. Aż po dziś dzień, gdzie taniec, który zaliczamy do ćwiczeń rekreacyjnych i ma niesamowicie pozytywny wpływ na zdrowie psychofizyczne. Przede wszystkim jednak taniec służy pokazaniu emocji, których nie da się wyrazić słowem.