"Z?by" w artykułach z kategorii Ochrona zdrowia

Coraz bardziej popularnym zjawiskiem obserwowanym w Polsce jest regularne przyjmowanie suplementów diety. W związku z tym liczni producenci wypuszczają na rynek swoje warianty tych produktów, które przechodzą obecnie prawdziwą rewolucję. Jaka jest tajemnica tych preparatów i czy warto po nie sięgnąć? Poniższy artykuł odpowie na te i wiele innych pytań.

Badania profilaktyczne to podstawowe badania, które raz na jakiś czas powinno się wykonywać w celu obserwacji i oceny naszego zdrowia. Nawet, jeśli czujemy się dobrze i wydaje nam się, że nie cierpimy na żadne dolegliwości, ważne jest, by poddawać się okresowo kontroli. Dzięki temu możemy wykryć dostatecznie wcześnie ewentualną chorobę i poddać się leczeniu zanim będzie za późno i choroba będzie w zbyt zaawansowanym stadium.

Każdy z jest narażony na kontuzje i urazy. Nieważne czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy bierzemy udział półmaratonach i maratonach. Nieodpowiednie przygotowanie, lekceważenie bólu mogą nie tylko zakończyć Waszą karierę sportową, ale również istotnie wpłynąć na zdrowie, negatywnie. Jak trenować i co robić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji?

Jesień to specyficzny czas. Kojarzy się on przede wszystkim z powrotem do pracy, szkoły czy uczelni. Jest to część roku, która następuje po okresie odpoczynku, relaksu i beztroski, czyli wakacjach. Na domiar złego, z jesienią wzrasta również ilość zachorowań, a lokalne przychodnie pękają w szwach. Czynników powodujących ten stan jest bardzo wiele. Ludzie odczuwają objawy przeziębienia i grypy, głównie przez spadek aktywności i panującą, ponurą aurę. Od czego zależy nasze zdrowie? Przede wszystkim od nawyków i aktywności, które z powodu braku słońca są znacznie obniżone. Jak zaradzić niebezpiecznym infekcjom? Oto kilka sposobów.

W internecie można znaleźć ogromną ilość przepisów na zdrowe przekąski - kreatywność w tej materii jest duża. Można podjadać suszone owoce, surowe warzywa, orzeszki itp Nie wszyscy jednak mają chęć i czas gotować. Pojawia się pytanie jakie zdrowe nowości można znaleźć w sklepie, aby nie zabijać głodu zwykłym, kalorycznym słodkim batonikiem czy chipsami. Odpowiedź - Batoniki z nasion i zbóż Veggie Protein są już w wybranych ekologicznych sklepach i na stoiskach ze zdrową żywnością.

Cedr to jedno z najpotężniejszych i najpiękniejszych drzew tajgi. Z jego nasion otrzymuje się olej cedrowy, który ma wszechstronne zastosowanie. Przede wszystkim pomaga przy profilaktyce oraz zwalczaniu chorób cywilizacyjnych. Sprawdź, do czego możesz go używać!

Nieważne, ile snu potrzebujesz, jeśli nie masz dość, to odczuwasz skutki braku snu. Badania wykazały, że w testach na zdolność do prowadzenia pojazdów oraz koordynację ruchowo-wzrokową, ludzie pozbawieni snu mogą wykonywać tą czynność tak samo źle lub nawet gorzej niż ludzie, którzy są pod wpływem alkoholu. Nic dziwnego, że senność jest główną przyczyną wypadków drogowych i zgonów.

Dobowe zapotrzebowanie na sen u ludzi jest kwestią indywidualną. Nie mniej jednak najczęściej do prawidłowego funkcjonowania potrzeba nam przynajmniej 7-9h snu na dobę. Większość populacji śpi od 8 do 9h dziennie. Kolejna grupa 6-7 godzin. Ilość snu zależy w dużej mierze od wieku.

Ciąża to błogosławiony stan dla kobiet, niestety nie wszystkie kończą się szczęśliwym porodem, ponad 20% z nich dotyka zjawisko poronienia, czyli przerwania ciąży. Potocznie mówi się już, że jest to choroba cywilizacyjna związana z szybkim i niezdrowym tempem życia. Jakie są sposoby aby zapobiec poronieniu, lub zmniejszyć jego ryzyko?