Czy spinning daje dobre efekty?

Wróć do forum: Czas wolny, o turystyce i sporcie Poprzednia 1 2 3 z 3

Odpowiedz

smerfeta 8 wrz 2010, 21:17

Naczytałam się Waszych wpisów i zachciało mi się też iść na spinning. Możecie napisać, hgdzie na takie zajęcia można chodzić i jakie są koszty?
Cytuj
jagud 8 wrz 2010, 23:20

Ja chodzę do klubu fitness, spinning mam w cenie karnetu. Najlepiej jak znajdziesz jakiś klub, żebyś miała blisko domu albo po drodze z pracy.
Cytuj
szparag 9 wrz 2010, 7:02

jagud napisał:Dla wszystkich, którzy chcą się wybrać po raz pierwszy mam radę - zabierzcie wodę, bardzo się przydaje podczas jazdy Ja podczas jednego treningu wypijam przynajmniej jedną 1,5 litrową butelkę wody
Ja zawsze piję napój izotoniczny, dodaje trochę energii
Radzę też zabrać ze sobą ręcznik, bo pot leje się strumieniami, no i rękawiczki, żeby ręce się nie ślizgały.
Cytuj
patrycjalb 24 kwi 2013, 13:20

Tak.Spining i naczej indoor cykling daje doskonałe efekty!!!ja schudłam 12 kg.Ale treningi muszą być systematyczne min. 3 razy w tygodniu. Jeśli chcesz schudnąć musisz chodzić na intensywność umiarkowaną inaczej ENDURANCE lub FAT BURNING.Zajęcia wyglądają w następujący sposób: trwają godzinę, na sali znajduje się przeważnie kilkanaście rowerków.Na samym początku ustawiasz sobie wysokość siodełka ogólnie przystosowujesz rower do swoich wymiarów;-) jeśli nie będziesz umiała powiedz trenerowi że jesteś pierwszy raz to ci wszystko wytłumaczy.Zajęcia są w sali zamknietej przy głośnej muzyce i zgaszonym świetle więc jest jakiś komfort;-)robisz to co trener mówi.Na początku jest lekka rozgrzewka a na samym końcu krótkie rozciąganko.Polecam! naprawdę to jest super forma fitnesu i daje efekty;-)!
Cytuj
patrycjalb 24 kwi 2013, 13:23

To zależy od klubu.U mnie koszt jednej godziny to 25 zł.Za cały karnet bez ograniczeń zapłaciłam 139 zł ale to karnet otwarty i mogę korzystać z każdego sportu sauny i siłowni.
Cytuj
denotaj 26 kwi 2013, 11:19

To ciekawe. Chyba się skuszę na ten spinning, żeby powrócić choć trochę do dawnej formy
Cytuj
Pankos 29 maj 2013, 12:00

Spin jest ok, tym bardziej jak masz dobrego trenera. ALE.... meczy, mega meczy, czlowiek zlany potem jest (tu polecam dobra odziez, bo jestes spocony, a po chwili zziebniety, mimo ze w sali nie jest zimno. Jakies koszulki termo by sie nadaly, np Brubecka polowki, albo inne jakies). C do spadku kg to na pewno mozna zauwazyc, o ile pojezdzic systematycznie. NO ALE KONDYCJA...SUPER SIE POPRAWIA!!!
Cytuj

Odpowiedz

Poprzednia 1 2 3 z 3

Czas wolny, o turystyce i sporcie - dyskusje na forum

Poprzednia: Sprawdzone sposoby na chorobę lokomocyjną

Następna: Czy aqua aerobik naprawdę odchudza?

Favore.pl

Czy spinning daje dobre efekty?, strona 3

FORA TEMATYCZNE

NAJNOWSZE DYSKUSJE

OSTATNIO POPULARNE

PROMOWANE USŁUGI

Czy spinning daje dobre efekty?