Czy aqua aerobik naprawdę odchudza?

Wróć do forum: Czas wolny, o turystyce i sporcie 1 2 3 4 z 4 Następna

Odpowiedz

kielbaska 12 wrz 2010, 14:18

Szukam najlepszych ćwiczeń na odchudzanie. Mam do zrzucenia 10 kilo, byłam już u dietetyka i mam specjalnie ułożoną dietę. Słyszałam bardzo dużo dobrych opinii o aqua aerobiku. Czy ktoś z Was próbował?
Cytuj
milutka 12 wrz 2010, 15:19

Ja osobiście próbowałam i polecam! W połączeniu z dietą daje naprawdę świetne efekty. Schudłam przez rok 15 kq, teraz już chodzę na normalne zajęcia, tak dla podtrzymania formy.
Cytuj
anna49 12 wrz 2010, 17:59

Ja chodziłam przez jakiś czas, bo chciałam też zrzucić zbędne kilogramy. Niestety nie trwało to za długo, bo zaczęłam chodzić zimą. Dostałam zapalenia płuc i tak się skończył ambitny plan odchudzania tym sposobem. Tak więc nie potrafię dokładnie określić czy dają dobre efekty. Mogę jedynie powiedzieć, że ćwiczenia są bardzo fajne i nie obciążają tak stawów, jak zwykły aerobic.
Cytuj
bamboszek 12 wrz 2010, 20:02

Ja chodziłam trochę na aqua aerobik, ale mi się znudziło. Nie wiem, może to kwestia prowadzącego... Poza tym basen był chlorowany i zaczęły mi się rozdwajać paznokcie. Chyba wolę jednać ćwiczyć na sucho
Cytuj
milutka 12 wrz 2010, 22:18

bamboszek napisał:Ja chodziłam trochę na aqua aerobik, ale mi się znudziło. Nie wiem, może to kwestia prowadzącego... Poza tym basen był chlorowany i zaczęły mi się rozdwajać paznokcie. Chyba wolę jednać ćwiczyć na sucho
Widocznie kiepsko trafiłaś. Ja miałam bardzo fajną prowadzącą, zajęcia były na tyle urozmaicone, że nigdy mi się nie nudziło. Do tego basen był ozonowany, więc obyło się bez efektów ubocznych, no może poza pomarszczona skórą od godzinnego moczenia się
Ja bardzo lubię ten sposób ćwiczeń, bo przynajmniej nie pociłam się i było całkiem przyjemnie w wodzie
Cytuj
amanda 13 wrz 2010, 0:17

A jak właściwie takie zajęcia wyglądają? Możecie coś więcej napisać, bo ja nie bardzo się orientuję...
Cytuj
milutka 13 wrz 2010, 0:58

Wyobraź sobie aerobik tylko w wodzie Są różne ćwiczenia, zależnie od prowadzącego.
Fajne jest to, że dzięki wyporności wody nie odczuwa się tak bardzo wysiłku, a mięśnie naprawdę pracują. Podczas godzinnego treningu spalasz 500 - 700 kcl. Osobiście naprawdę polecam. Do tego ćwiczenia działają antycellulitowo
Cytuj
amanda 13 wrz 2010, 6:14

Może to głupie pytanie, ale czy trzeba umieć pływać, żeby chodzić na aqua aerobik?
Cytuj
bamboszek 13 wrz 2010, 9:40

amanda napisał:Może to głupie pytanie, ale czy trzeba umieć pływać, żeby chodzić na aqua aerobik?
Nie trzeba umieć pływać, ja szczerze mówiąc też za pewnie nie czuję się w wodzie, a tutaj nie miałam żadnych problemów. Ćwiczenia są bezpieczne, czasem używa się dodatkowych przyrządów.
Cytuj
amanda 13 wrz 2010, 12:27

Z tego co piszecie to bardzo fajna sprawa, może spróbuję Nie zaszkodzi poprawić kondycję no i wygląd.
Możecie napisać ile coś takiego kosztuje i gdzie można chodzić?
Cytuj

Odpowiedz

1 2 3 4 z 4 Następna

Czas wolny, o turystyce i sporcie - dyskusje na forum

Poprzednia: Czy spinning daje dobre efekty?

Następna: Fajne gry planszowe :)

Favore.pl

Czy aqua aerobik naprawdę odchudza?

FORA TEMATYCZNE

NAJNOWSZE DYSKUSJE

OSTATNIO POPULARNE

PROMOWANE USŁUGI

Czy aqua aerobik naprawdę odchudza?