pistacja napisał:O ile dobrze kojarzę szpinak ma sporo żelaza i ogólnie jest bardzo zdrowy ![uśmiech](/images/icons/emoticons/smile.png)
Do tego pyszny!
![uśmiech](/images/icons/emoticons/smile.png)
a ci co mówią, że jest okropny albo nie umieją go przyrządzić w pyszny sposób albo nawet nie próbowali..
Zielony kalafior, ryby, orzechy też są bogate w żelazo.