pistacja napisał:O ile dobrze kojarzę szpinak ma sporo żelaza i ogólnie jest bardzo zdrowy 
Do tego pyszny!

a ci co mówią, że jest okropny albo nie umieją go przyrządzić w pyszny sposób albo nawet nie próbowali..
Zielony kalafior, ryby, orzechy też są bogate w żelazo.