Jakie macie pomysły na stres? Ja od niedawna stosuję System Afirmacji Hepika, to afirmacje mp3, które między innymi:
- pomagają przy walce ze stresem,
- pomagają się skoncentrować,
- są dobre przy nauce.
Czy ktoś stosował?
Mam podobne zdanie do poprzedników, najlepiej iść do psychologa. Afirmacje też są dobre, sama stosuję po tym jak nabawiłam się depresja a bezsenność najlepsze na sen jest słuchanie odprężającej muzyki. Ale do lekarza też idź.
Zależy jeszcze jaki to jest rodzaj stresu. Jeśli to taka codzienna nerwowość polecam suplement witaminowy. Ja biorę Falvit i stanowczo czuję się na co dzień spokojniejsza. Jeśli to coś więcej niż takie rozdrażnienie to warto iść do lekarza. Dużo dobrych preparatów na uspokojenie, nawet ziołowych jest na receptę.
Na mnie najlepiej na stres działa intensywny wysiłek fizyczny, gdy jestem zdenerwowana biorę [url=http://www.sportowo.pl/main/d,d,166,kije-nordic-walking-.html]kije nordic walking[/url] i maszeruje kilka kilometrów. Pomaga i na stres i na figurę.