Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Praktykuje się je z wielu powodów. Samoobrony, konkurencji, dla zdrowia fizycznego, kondycji, a także zdrowia psychicznego, fizycznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się mocno związany ze sztukami walk wschodnich Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Termin ten jest finalnie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", gdzie Mars jest rzymskim bogiem wojny. Co poniektóre sztuki walki uważane są za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem etnicznym, kulturowym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Dużo osób jest zainteresowanych tematyką wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z obszarów psychologii, aktywne trenowanie różnych form walki, zmniejsza poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam zwiększenie świadomości własnych umiejętności. Ponadto zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla trenera, odgrywającej zazwyczaj rolę mentora. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. kultura, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Powstaje bardzo dużo szkół sztuk walki. Ważne jest, aby wybrać taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak ataku i obrony, ale także, by troszczyła się o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Dzięki temu nauczymy się jak nie dopuścić do wybuchów agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Tym samym zmniejszymy poziom stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, zaś nasza wydajność automatycznie zwiększy się.