Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Są one praktykowane z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki zrobił się silnie związany ze sztukami walki wschodniej Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Termin ten jest ostatecznie pochodzi z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Co poniektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Dużo osób zainteresowanych jest tematyką wschodnich sztuk walki. Opierając się na badaniach z obszarów psychologii, aktywne uprawianie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki daje zwiększenie świadomości własnych umiejętności. Ponadto zyskujemy większy respekt dla innych, głównie dla trenera, odgrywającej często rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko bójka, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć praktykując walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Istotne jest, aby zdecydować się na taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak ataku i obrony, ale także, by zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się sprowokować. Jednocześnie zmniejszymy poziom stresu w organizmie wywołany strachem, a nasza wydajność momentalnie podwyższy się.