Sztuki walki zapisane są w systemach i tradycjach w praktykach bojowych. Praktykuje się je z wielu powodów. Samoobrony, konkurencji, dla zdrowia fizycznego, kondycji, a także zdrowia psychicznego, fizycznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki zrobił się silnie związany ze sztukami walk wschodnich Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Termin ten jest ostatecznie pochodzi z łaciny i oznacza "sztukę Mars", gdzie Mars jest rzymskim bogiem wojny. Co poniektóre sztuki walki uważane są za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem etnicznym, kulturowym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Wiele osób zainteresowanych jest tematem wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z dziedziny psychologii, aktywne uprawianie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość własnych umiejętności. Dodatkowo zyskujemy większy respekt dla innych, głównie dla osoby nas trenującej, odgrywającej zazwyczaj rolę mentora. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. kultura, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Istotne jest, aby zdecydować się na taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale także, aby zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się sprowokować. Tym samym zmniejszymy poziom stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, zaś nasza wydajność automatycznie podwyższy się.