Sztuki walki są skodyfikowane w systemach i tradycjach w praktykach bojowych. Są one praktykowane z wielu powodów. Samoobrony, konkurencji, dla zdrowia fizycznego, kondycji, a także zdrowia psychicznego, fizycznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się silnie związany ze sztukami walki wschodniej Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to finalnie pochodzi z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez prowodyrów lub stowarzyszenia. Wiele osób jest zainteresowanych tematem wschodnich sztuk walki. Opierając się na badaniach z obszarów psychologii, czynne trenowanie różnych form walki, zmniejsza poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość własnych umiejętności. Ponadto zyskujemy większy respekt dla innych, głównie dla trenera, odgrywającej zazwyczaj rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Jest ważne, aby wybrać taką szkołę, która ma na celu nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale również, aby zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Dzięki temu nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Tym samym zmniejszymy poziom stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, a nasza wydajność momentalnie zwiększy się.