Jedną z tańszych i najbardziej aktywnych form wypoczynku na świeżym powietrzu, jeśli wliczamy w to wodę, są spływy kajakowe w Polsce. Na takich spływach przebywamy z naturą. Pływamy po wodzie, ale także nocujemy w lesie czy pobliskich kempingach. Dzięki kajakom mamy możliwość dotarcia do miejsc, gdzie nie dotarlibyśmy autem. Jest to forma aktywności dająca nam wiele radości, gdyż wiosłujemy wspólnie z przyjacielem. Pokonujemy kilometry, oglądając przy tym dzikie krajobrazy. Pod wieczór zaś czujemy zadowolenie, że wspólnym wysiłkiem przebyliśmy taką drogę. Możemy zrelaksować się integrując z naturą oraz pozostałymi uczestnikami wyprawy. Zazwyczaj organizowane są ogniska i wspólne śpiewanie przy melodii gitary. Żeby wziąć udział w spływie kajakowym nie potrzeba mieć bardzo świetnej kondycji. Nawet osoby, które na co dzień nie mają zbyt dużej aktywności fizycznej, powinny sobie poradzić. Naturalnie umiejętność pływania jest wskazana, dobrze też, aby ktoś z ekipy miał ukończone kursy na ratownictwo wodne. Dzięki temu będziecie mieli mniejsze obawy, jeśli natraficie na swojej trasie cięższy moment. Spływy kajakowe wydawałoby się, że najczęściej organizowane są w północnej Polsce. Mazury, Kaszuby, Pomorze Zachodnie. Jednak nie tylko. Kajaki są również codziennością na Ziemi Lubuskiej , a także na rzekach Polski Południowej – San, Raba, Wisłoka. Jednak rzeki górskie wymagają od nas jakiegoś doświadczenia. Wyróżnia się kilka rodzajów spływów kajakowych. Odbywają się te jednodniowe, weekendowe, ale też dłuższe. Kajaki cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza w trakcie okresu majowego, gdyż czasem latem stan wody jest zbyt niski, aby pływać po rzekach. Dużo osób zamiast tradycyjnego wypadu na Mazury wybiera już właśnie kajaki.