Favore.plBaza wiedzyZdrowie i urodaPozostałe

"Prac" w artykułach z kategorii Fitness, siłownie

Dodaj zlecenie
  • Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

    Autor: arbeta   |   2 paź 2015, 12:45   |   Dział: Artykuły
    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?Zbilansowana dieta jest głównym czynnikiem, który odpowiada za nasze cele postawione względem naszej sylwetki. Czy to jest spalanie tkanki tłuszczowej czy budowanie masy mięśniowej. Odżywianie w odpowiednich proporcjach jest podstawą do uzyskania wymarzonej sylwetki.
  • Skuteczne i bezpieczne odchudzanie po porodzie

    Autor: Kasiamer   |   21 maj 2015, 10:41   |   Dział: Artykuły
    Niejedna młoda mama zadaje sobie pytanie, kiedy będzie mogła zacząć ćwiczyć brzuch i odzyskać swoją dawną figurę. Lekarze radzą, by do takiej aktywności fizycznej wrócić po badaniach kontrolnych w szóstym tygodniu po porodzie. Wcześniej kobieta może wykonywać niezbyt męczące ćwiczenia, jak spacery czy pływanie. Najważniejsze jest stopniowe przygotowywanie mięśni do wysiłku fizycznego.
  • Wybór butów do biegania

    Autor: Kasiamer   |   20 maj 2015, 7:55   |   Dział: Artykuły
    Planując rozpocząć treningi biegowe, stanowczo powinieneś zwrócić uwagę na wybór odpowiednich butów. O ile bowiem bieganie samo w sobie nie jest sportem wymagającym specjalistycznego sprzętu i dużych nakładów finansowych - a przynajmniej w przypadku początkujących - o tyle na zakupie butów nie należy oszczędzać. Dobrze dobrane zapewnią ci komfort i zmniejszą ryzyko kontuzji.
  • Dżem na początek dnia

    Autor: magdalena_r   |   4 maj 2015, 14:33   |   Dział: Artykuły
    Dżem na początek dniaNarodowy spis biegaczy 2014 stworzony przez portal Polska Biega pokazał, że osoby biegające stanowią dużą grupę konsumentów, z którą warto się liczyć. Według raportu aż 84% z nich zgadza się ze stwierdzeniem, że warto zapłacić więcej za produkty dobrej jakości. Wiedzą o tym doskonale nie tylko marki sprzedające sprzęt czy stroje do biegania, ale również producenci żywności, m.in. marka Scandic Food produkująca dżemy.
  • 6 kroków do wzmocnienia mięśni brzucha, czyli 6 Weidera.

    Autor: konto_usuniete_437008   |   9 lut 2015, 12:45   |   Dział: Artykuły
    6 kroków do wzmocnienia mięśni brzucha, czyli 6 Weidera.W dzisiejszych czasach większość ludzi marzy o szczupłym, płaskim bądź wyrzeźbionym brzuchu. Chcemy bez oporów i wstydu pokazać się na plaży, czy basenie, mogąc pochwalić się ciężką pracą, jaką włożyliśmy w wypracowanie wyglądu tej części ciała. Niestety jest to bardzo ciężkie do osiągnięcia i wymaga bardzo dużo samozaparcia, czego wielu z nas po prostu brakuje. Tym bardziej, że nie każda aktywność fizyczna może nam zagwarantować piękny brzuch. Istnieje wiele programów treningowych, które mają pomóc nam w osiągnięciu celu,a jednym z bardziej znanych jest Aerobiczna 6 Weidera.
  • Sport i rekreacja - ważny element życia codziennego

    Autor: konto_usuniete_354774   |   3 cze 2013, 16:07   |   Dział: Artykuły
    Sport i rekreacja - ważny element życia codziennegoW obecnych czasach zdecydowana większość ludzi jest zabiegana. Z bardzo wielu powodów cierpią na brak czasu. Tak naprawdę mnóstwo ludzi nie ma kiedy zastanowić się nad tym co chcieli by robić poza obowiązkami w pracy, szkole czy też w domu. Teraz życie płynie zabójczym tempie, szczególnie w wielkich miastach. Bardzo często zdarza się, że ludzie zamiast odpocząć od swoich obowiązków, absorbują nimi swój czas wolny. Tutaj powinni się zatrzymać.
  • Sporty, które nie zamęczą a odprężą.

    Autor: Ewelina2121   |   2 lip 2012, 15:52   |   Dział: Artykuły
    Sport to nie tylko ciężka praca, to także sposób spędzania wolnego czasu. Praca nad sylwetką może być lekka i przyjemna. Warto zatem zastanowić się, jaki sport jest dla nas odpowiedni. Poniżej kilka propozycji.
  • Nadmiar kilogramów po ciąży - jak się ich pozbyć ?

    Autor: Adrianna_001   |   7 paź 2011, 14:04   |   Dział: Artykuły
    Nadmiar kilogramów po ciąży- jak się ich pozbyć ? Ekspresowe odchudzanie to rzecz, o której marzą wszystkie kobiety nie tylko po porodzie. Niestety, my, kobiety jesteśmy tworami, które w sposób wyjątkowy przywiązują wagę do ilości kilogramów. Jeśli nasza waga przekroczy "normę" panicznie szukamy jakieś super metody utraty nadprogramowych kilogramów. Biję gromkie brawo dla Panów, którzy z reguły nic nie robią sobie z paru kilo tu czy tam.