"Zadba?" w artykułach z kategorii Ochrona zdrowia

Wiosna to idealny moment na wszelkiego rodzaju zmiany i nowe początki. To właśnie w tym czasie najczęściej dokonujemy metamorfozy naszej codziennej diety. Sprawdź, jak w zdrowy sposób powitać nową porę roku. W poniższym artykule przedstawiamy reguły i elementy wiosennego jadłospisu na dobre samopoczucie. Dowiedz się, jak zaplanować bezpieczny detoks.

Powietrze, które wdychamy w mieszkaniu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zasypiając w zadymionym pomieszczeniu i korzystając z chemicznych odświeżaczy narażamy nasze płuca na zanieczyszczenie. Kurz, który wdychamy zawiera ponad 700 mln cząstek, stanowiących zagrożenie dla zdrowia.

To jak wyglądamy nie tylko ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ale też na jakość życia. Dzięki odpowiedniej diecie możemy czuć się świetnie w swoim ciele, uniknąć chorób, zadbać o skórę czy kondycję. Od kilku lat ludzie ostawili drastyczne diety proponowane przez fora internetowe, a skłaniają się do skorzystania z usług profesjonalnego dietetyka. Dlaczego?

Co jeść jesienią aby być zdrowym? Jak wiadomo, dobre samopoczucie w dużej części bierze się z naszego brzucha. Istnieją naturalne produkty spożywcze, które pomogą nam wzmocnić naszą odporność i pozbyć się przeziębienia na dobre. Co więc jeść kiedy jest się chorym? O tym w poniższym poradniku.

Ciąża to nie koniec Twojego atrakcyjnego wyglądu. Wręcz przeciwnie! Sprawdź jak dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, nie przytyć w ciąży, a jednocześnie nie zaszkodzić swojemu dziecku.

Ponad połowa Polaków nie robi nic, aby przygotować swój organizm na sezon jesienno-zimowy. W takich przypadkach prawdopodobieństwo zachorowania szczególnie wzrasta. Jak zatem zadbać o swoje zdrowie? Odpowiednio wcześniej zacząć się hartować, a może jednak się zaszczepić?

Każdy z jest narażony na kontuzje i urazy. Nieważne czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy bierzemy udział półmaratonach i maratonach. Nieodpowiednie przygotowanie, lekceważenie bólu mogą nie tylko zakończyć Waszą karierę sportową, ale również istotnie wpłynąć na zdrowie, negatywnie. Jak trenować i co robić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji?

Czad, czyli inaczej tlenek węglu to bardzo niebezpieczna mieszanka, która z uwagi na swoje groźne właściwości nazywana jest cichym zabójcą. Gaz ten jest bezwonny, bezbarwny oraz lżejszy od powietrza. Dodatkowo jest palny, co w połączeniu z powietrzem tworzy mieszankę wybuchową. Dlaczego jest taki groźny? Łączy się on bardzo szybko z hemoglobiną, co powoduje wyparcie tlenu. CO 300 razy łatwiej łączy się z czerwonymi krwinkami od tlenu, przez co bardzo szybko dochodzi do porażenia całego układu nerwowego i w konsekwencji doprowadza do utraty przytomności, a następnie do zgonu. Wszystkie te właściwości jasno pokazują, że gaz ten jest niebezpieczny dla życia człowieka, dlatego warto wiedzieć, co robić aby uniknąć zagrożenia zaczadzeniem.

Warto podjąć walkę z chrapaniem głównie ze względu na własne zdrowie, ale także przez wzgląd na naszych bliskich, którzy z tego powodu cierpią czasem jeszcze bardziej niż my. Poza kontaktem ze specjalistą, gdzie może się okazać, że konieczna jest interwencja chirurgiczna, warto trzymać się kilku prostych zasad, które mogą pomóc nam, a przede wszystkim osobom żyjącym, a raczej śpiącym w naszym otoczeniu.