"Zdrowie" w artykułach z kategorii Zdrowie i uroda (strona 3)

Każdy z nas kojarzy drożdże jako jednokomórkowe grzyby, które powszechnie stosuje się jako dodatek do wypieków, czy produkcji alkoholu. Jednak mało kto wie, że drożdże to ogromna kumulacja witamin z grupy B i składników mineralnych, w skład których wchodzi m.in. selen, cynk, magnez czy żelazo.

Ponad połowa Polaków nie robi nic, aby przygotować swój organizm na sezon jesienno-zimowy. W takich przypadkach prawdopodobieństwo zachorowania szczególnie wzrasta. Jak zatem zadbać o swoje zdrowie? Odpowiednio wcześniej zacząć się hartować, a może jednak się zaszczepić?

Każdy z jest narażony na kontuzje i urazy. Nieważne czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy bierzemy udział półmaratonach i maratonach. Nieodpowiednie przygotowanie, lekceważenie bólu mogą nie tylko zakończyć Waszą karierę sportową, ale również istotnie wpłynąć na zdrowie, negatywnie. Jak trenować i co robić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji?

Korzystanie z sauny bardzo dobrze wpływa na kondycję całego organizmu i urodę. Przede wszystkim pozwala na rozluźnienie mięśni, eliminuje skutki zmęczenia, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, detoksykuje organizm.

Niektórzy stawiają sobie postanowienia, że do wakacji znowu będą fit, inni po prostu prowadzą zdrowy styl życia i nie zważając na porę roku dbają o odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną.

Zimą nasza skóra narażona jest znacznie bardziej na podrażnienia niż wiosną czy latem. Wywołane jest to przez niską temperaturę, mroźny wiatr i opady śniegu. Niebezpieczne jest także przebywanie w ogrzewanych miejscach, przez które nasza skóra staje się sucha i nadwrażliwa.

Jesień to specyficzny czas. Kojarzy się on przede wszystkim z powrotem do pracy, szkoły czy uczelni. Jest to część roku, która następuje po okresie odpoczynku, relaksu i beztroski, czyli wakacjach. Na domiar złego, z jesienią wzrasta również ilość zachorowań, a lokalne przychodnie pękają w szwach. Czynników powodujących ten stan jest bardzo wiele. Ludzie odczuwają objawy przeziębienia i grypy, głównie przez spadek aktywności i panującą, ponurą aurę. Od czego zależy nasze zdrowie? Przede wszystkim od nawyków i aktywności, które z powodu braku słońca są znacznie obniżone. Jak zaradzić niebezpiecznym infekcjom? Oto kilka sposobów.

Liczne kampanie reklamowe w prasie, internecie oraz telewizji, nakłaniają nas do oddawania krwi. Idea pomagania innym, zawsze cieszyła się popularnością i jest o niej głośno. Nie trzeba tłumaczyć, czy taka pomoc jest potrzebna, bo zawsze znajdzie się osoba, która w danym czasie Twojej krwi może potrzebować. Ale czy każdy z nas może pomagać i zostać honorowym krwiodawcą?

To pytanie zapewne nie raz sobie zadawaliśmy. Często jednak, nawet mimo dobrych chęci, żyjemy niezdrowo, lekceważymy swoje zdrowie i w konsekwencji zaczynamy chorować I tracić energię życiową. Jak zatem zmobilizować się do tego, aby żyć zdrowo? Oto kilka przydatnych wskazówek.