"Dzie?" w bazie wiedzy (strona 81)

Słowo dieta kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem, ale jej prawdziwe znaczenie oznacza metodę odżywiania się w tak umiarkowany i prawidłowy sposób by utrzymać naszą sylwetkę, a także organizm w zdrowiu. Wykraczając poza ramy normy dziennego zapotrzebowania na wartości odżywcze doprowadzamy do sytuacji, w której łatwiej odkłada się tłuszcz, a wtedy o zbędne kilogramy nie trudno. W takiej sytuacji mówi się, że potrzebna jest specjalna dieta odchudzająca.

Na początek może krótka definicja. Ortoreksja to obsesja na punkcie jakości przyjmowanego pokarmu. Choć nie prowadzi do drastycznej utraty wagi jak podobnie brzmiąca anoreksja może być równie szkodliwa dla naszego organizmu, a w niektórych swoich zaawansowanych postaciach, również męcząca dla otoczenia.

Każdy maluch, zwłaszcza jeśli jest już na tyle duży, że nie wymaga całodobowej opieki rodziców powinien mieć swój pokój. Jeśli warunki mieszkaniowe na to nie pozwalają powinniśmy urządzić mu przynajmniej kącik do zabawy w części pokoju dziennego lub naszej sypialni. Natomiast kiedy malec idzie do szkoły pokój staje się wręcz konieczny.

Dążenie do posiadania szczupłej i zgrabnej sylwetki stało się nieodłącznym elementem naszej kultury. Świadczyć może o tym ilość diet z jaką możemy spotkać się szukając tej odpowiedniej dla siebie. Zazwyczaj w wyborze kierujemy się opiniami innych sugerując się ilością zgubionych przez nich kilogramów, nie zdając sobie sprawy z tego ile po drodze możemy popełnić przy tym błędów. Warto więc zapoznać się z najważniejszymi faktami dotyczącymi diety, a także mitom, które im towarzyszą.

Wiele ludzi w nadmiernych ilościach spożywa ulubione dla siebie rodzaje potraw. Mogą to być: chleb, mięso, słodycze lub chipsy. Jest to spowodowane tym, że preferujemy dany smak bądź jesteśmy do niego przyzwyczajeni od dzieciństwa.

Sypialnia to bardzo ważne miejsce w każdym domu. Od jej zagospodarowania zależeć będzie bowiem nasze samopoczucie podczas całego dnia. Niewyspani, zmęczeni, obijający się rano o masę sprzętów na pewno nie będziemy w stanie efektywnie pracować. Warto zatem szczególnie zadbać sypialnię przy urządzaniu całego mieszkania.

Kuchnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu. Poza oczywistym miejscem przygotowywania wszystkich posiłków często pełni także rolę centrum życia rodzinnego i towarzyskiego, zwłaszcza kiedy jej wymiary pozwalają na swobodne przebywanie w niej więcej niż jednej osoby. Wspólny fooding, czyli przygotowywanie, a następnie spożywanie posiłków może być bowiem równie zabawny jak clubbing. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez jednego z największych producentów sprzętu AGD średnio w kuchni spędzamy 2,5 dnia tygodniowo. Aby jednak gotowanie nie stało się dla nas koszmarem, należy odpowiednio urządzić kuchnię, aby poza pozytywnymi wrażeniami estetycznymi była także funkcjonalna. Dużo będzie zależeć od jej rozmiarów i usytuowaniu w rozkładzie całego mieszkania. Jest jednak kilka ogólnych zasad, których należy przestrzegać, chcąc sprawnie się po niej poruszać i miło spędzać w niej czas.

Salon to bez wątpienia najbardziej reprezentacyjna i najważniejsza z punktu widzenia przyjmowania gości część domu. To tam bowiem będzie rozkwitało nasze życie towarzyskie. Chcąc mile spędzać czas w salonie czy to na oglądaniu filmów czy na pogawędkach z przyjaciółmi należy odpowiednio go zaaranżować. Podobnie jak w przypadku innych pomieszczeń dużo będzie zależało od jego wielkości, konfiguracji całego mieszkania i naszych możliwości finansowych. Niemniej jednak nasz styl życia będzie równie istotny. Jeśli bowiem jesteśmy domatorami, uwielbiającymi oglądać filmy w domowym kinie to aranżacja salonu będzie wymagała innych rozwiązać niż w przypadku bardzo towarzyskich osób, uwielbiających urządzać imprezy dla przyjaciół. Projektując salon warto jednak kierować się kilkoma zasadami, które pozwolą uniknąć nam poważnych błędów.

Na temat detoksu powstało wiele mitów i publikacji. Ma on swoich przeciwników jak i zwolenników. Wielu znanych dietetyków, z których usług korzystały gwiazdy z pierwszych stron gazet przyznają, że stosowanie go raz na jakiś czas nie jest szkodliwe. Należy jednak wiedzieć jakie trzeba podjąć kroki przygotowawcze nasz organizm do detoksu by nam nie zaszkodził.