Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, ale w tym samym momencie zdecydowanie różni się technicznie. W squashu chodzi o to, żeby odbić piłkę od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W przeciwieństwie do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Grę rozpoczyna serwis. Serwujący serwuje tak długo, aż przeciwnik wygra wymianę. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ściana, która składa się na kort jest elementem gry. Podłogwa to najczęściej parkiet, a ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas bardzo szybko. Żeby wygrać punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tam gra się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z woleja. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie mógł zreturnować piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Oba sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż zaangażowane są wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.