Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, jednak w tym samym momencie bardzo odbiega od niego technicznie. W squashu chodzi o to, żeby odbić piłkę od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było zreturnować piłkę. W opozycji do tenisa, gdy piłka w squashu zetknie się z linią to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący serwuje tak długo, aż przeciwnik nie zdobędzie punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, zachowując przewagę dwóch punktów. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która składa się na kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, zaś ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka , którą odbija przeciwnik wraca do nas bardzo szybko. Żeby wygrać punkty trzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tam gra się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie należy uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie mógł zreturnować piłki. Co do punktowania, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Oba sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż angażują wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.