Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, ale w tym samym momencie bardzo różni się technicznie. Squash polega na tym, aby odbić piłkę od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją zreturnować. W przeciwieństwie do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii jest to aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący serwuje tak długo, aż przeciwnik wygra wymianę. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, a ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas bardzo szybko. Żeby wygrać punkty potrzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj gra się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z woleja. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki oraz technicznie dobrego uderzenia zagwarantuje nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie był w stanie zreturnować piłki. Co do punktowania, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na rozwój ogólny, gdyż zaangażowane są wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.