Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, jednak jednocześnie zdecydowanie różni się technicznie. Squash polega na tym, żeby piłkę odbić od ściany w taki sposób, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż nie straci punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, zachowując przewagę dwóch punktów. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ściana, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, zaś ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas bardzo szybko. Żeby wygrać punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może swoją przygodę rozpocząć od tenisa stołowego. Tam gra się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie wolno uderzać piłki z powietrza. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie mógł zreturnować piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na rozwój ogólny, ponieważ zaangażowane są wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.