Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, jednak w tym samym momencie zdecydowanie odbiega od niego technicznie. Squash polega na tym, aby piłkę odbić od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu zetknie się z linią to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący serwuje tak długo, aż przeciwnik nie zdobędzie punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, zaś ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niezmiernie szybko. Żeby zdobyć punkty potrzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj odbija się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z powietrza. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki oraz technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie mógł odebrać piłki. Co do punktowania, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Oba sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na rozwój ogólny, ponieważ angażują wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.