Squash jest sportem bardzo zbliżonym do tenisa, ale w tym samym momencie bardzo różni się technicznie. Squash polega na tym, aby piłkę odbić od ściany tak, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją zreturnować. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż przeciwnik nie zdobędzie punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ściana, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to najczęściej parkiet, zaś ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka , którą odbija przeciwnik wraca do nas bardzo szybko. Żeby wygrać punkty trzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj odbija się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z woleja. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie był w stanie odebrać piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż zaangażowane są wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.