Squash jest sportem bardzo zbliżonym do tenisa, ale jednocześnie bardzo odbiega od niego technicznie. W squashu chodzi o to, aby odbić piłkę od ściany tak, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją odbić. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż nie straci punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ściana, która składa się na kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, zaś ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga dużej kondycji fizycznej. Piłka , którą odbija przeciwnik wraca do nas niezmiernie szybko. Żeby zdobyć punkty trzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tam odbija się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie należy uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki oraz technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie był w stanie odebrać piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ angażują wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.