Squash jest sportem bardzo zbliżonym do tenisa, ale w tym samym momencie zdecydowanie różni się technicznie. W squashu chodzi o to, żeby piłkę odbić od ściany tak, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu zetknie się z linią jest to aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż nie straci punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ściana, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to najczęściej parkiet, zaś ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga dużej kondycji fizycznej. Piłka , którą odbija przeciwnik wraca do nas bardzo szybko. Żeby zdobyć punkty potrzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tam odbija się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z powietrza. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki oraz technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie mógł odebrać piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Oba sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ angażują wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.