Squash jest sportem trochę podobnym do tenisa, ale w tym samym momencie bardzo różni się technicznie. Squash polega na tym, aby odbić piłkę od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu dotknie linii jest to aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący serwuje tak długo, aż nie straci punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, a ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas bardzo szybko. Aby wygrać punkty trzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj gra się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie wolno uderzać piłki z woleja. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie był w stanie zreturnować piłki. Co do punktowania, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ zaangażowane są wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.