Squash jest sportem bardzo podobnym do tenisa, jednak jednocześnie zdecydowanie odbiega od niego technicznie. Squash polega na tym, aby odbić piłkę od ściany w taki sposób, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było zreturnować piłkę. W przeciwieństwie do tenisa, jeśli piłka w squashu zetknie się z linią to mamy aut. Grę rozpoczyna serwis. Serwujący zaczyna tak długo, aż nie straci punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, zachowując przewagę dwóch punktów. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, a ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niespodziewanie szybko. Aby zdobyć punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj gra się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie należy uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki oraz technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie mógł zreturnować piłki. Co do punktowania, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ angażują wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.