Squash jest sportem całkiem podobnym do tenisa, jednak jednocześnie zdecydowanie różni się technicznie. Squash polega na tym, żeby odbić piłkę od ściany w taki sposób, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż przeciwnik nie zdobędzie punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, a ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niespodziewanie szybko. Żeby zdobyć punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. W przypadku, gdy ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj gra się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. Inaczej niż w tenisie, nie należy uderzać piłki z powietrza. Prawdą jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki oraz technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie mógł zreturnować piłki. Co do punktowania, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż zaangażowane są wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.