Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w praktykach bojowych. Praktykuje się je z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki zrobił się silnie związany ze sztukami walki wschodniej Azji, jednak pierwotnie był używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to ostatecznie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, zaś inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Dużo osób jest zainteresowanych tematyką wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z obszarów psychologii, czynne uprawianie różnych form walki, zmniejsza poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość własnych umiejętności. Dodatkowo zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla trenera, odgrywającej często rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko bitwa, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Jest ważne, aby wybrać taką szkołę, która ma na celu nauczenie nas nie tylko jak ataku i obrony, ale także, aby zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak kontrolować wybuchy agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Jednocześnie zmniejszymy wskaźnik stresu w organizmie wywołany strachem, a nasza wydajność momentalnie podwyższy się.