Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Praktykuje się je z wielu powodów. Samoobrony, konkurencji, dla zdrowia fizycznego, kondycji, a także zdrowia psychicznego, fizycznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się mocno związany ze sztukami walk wschodnich Azji, ale był pierwotnie używany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to finalnie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki uważane są za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, zaś inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli lub stowarzyszenia. Dużo osób zainteresowanych jest tematyką wschodnich sztuk walki. Opierając się na badaniach z dziedziny psychologii, aktywne trenowanie różnych form walki, zmniejsza poziom agresywności. Szkoła walki daje zwiększenie świadomości posiadanym umiejętności. Plus zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla trenera, odgrywającej często rolę mentora. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć uprawiając walki wschodu. Obecnie istnieje bardzo dużo szkół sztuk walki. Jest ważne, aby zdecydować się na taką szkołę, która ma na celu nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale także, by zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak nie dopuścić do wybuchów agresji i nie dać się sprowokować. Jednocześnie zmniejszymy poziom stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, a nasza wydajność automatycznie zwiększy się.