Sztuki walki są skodyfikowane w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Są one praktykowane z wielu powodów. Samoobrony, konkurencji, dla zdrowia fizycznego, kondycji, a także zdrowia psychicznego, fizycznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się silnie związany ze sztukami walk wschodnich Azji, ale był pierwotnie stosowany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Termin ten jest finalnie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", gdzie Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem etnicznym, kulturowym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli lub stowarzyszenia. Wiele osób jest zainteresowanych tematem wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z obszarów psychologii, aktywne uprawianie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość posiadanym umiejętności. Dodatkowo zyskujemy większy respekt dla innych, przede wszystkim dla trenera, odgrywającej często rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko bójka, ale cała otoczka, jaka się na to składa. treningi, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Powstaje bardzo dużo szkół sztuk walki. Istotne jest, aby zdecydować się na taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak ataku i obrony, ale także, aby troszczyła się o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak nie dopuścić do wybuchów agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Jednocześnie zmniejszymy wskaźnik stresu w organizmie wywołany strachem, zaś nasza wydajność automatycznie podwyższy się.