Sztuki walki zapisane są w systemach i tradycjach w praktykach bojowych. Są one praktykowane z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki zrobił się silnie związany ze sztukami walki wschodniej Azji, ale był pierwotnie stosowany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Termin ten jest finalnie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki uważane są za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem etnicznym, kulturowym czy religijnym, zaś inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Wiele osób jest zainteresowanych tematyką wschodnich sztuk walki. Opierając się na badaniach z obszarów psychologii, czynne trenowanie różnych form walki, zmniejsza poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam większą świadomość posiadanym umiejętności. Ponadto zyskujemy większy respekt dla innych, głównie dla osoby nas trenującej, odgrywającej zazwyczaj rolę mentora. Sztuki walki to nie tylko atakowanie, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Kultura, treningi, dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Powstaje bardzo dużo szkół sztuk walki. Ważne jest, aby wybrać taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak atakować i bronić się, ale także, aby zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Dzięki temu nauczymy się jak nie dopuścić do wybuchów agresji i nie dać się wytrącić z równowagi. Tym samym zmniejszymy wskaźnik stresu w organizmie wywołany strachem, zaś nasza wydajność momentalnie podwyższy się.